Tìm kiếm » Báo Phụ Nữ Việt Nam

8 động tác Yoga giúp lưng thon, bụng dưới săn chắc

Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ, tập luyện những bài tập hỗ trợ kết hợp ăn uống khoa học để tiêu mỡ giảm cân, giúp lưng thon, eo nhỏ tự tin diện váy áo mùa hè.

8 động tác yoga siết cơ bụng, giúp chị em có vòng 2 săn chắc ngay tại nhà

Tập yoga không chỉ có tác dụng thư giãn gân cốt, cơ bắp mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa, tạo nên những đường cơ đẹp cho vòng bụng.

Tăng sức đề kháng với Covid-19 bằng 6 động tác yoga

Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt trong bối cảnh đại dịch Covid-19 đang xuất hiện tại nhiều địa phương. Dưới đây là 6 động tác yoga, giúp bạn có thể tăng sức đề kháng khi tập.

5 động tác yoga giúp phụ nữ đẹp dáng, khỏe xương, lưu giữ tuổi thanh xuân

Luyện tập yoga thường xuyên giúp cho các khớp xương mềm dẻo, linh hoạt, hạn chế các bệnh về xương khớp, làm đẹp dáng, mịn da, giảm tress, duy trì tinh thần luôn tươi trẻ đối với chị em phụ nữ.

Hướng dẫn thực hiện chuỗi động tác Yoga chào mặt trời đúng cách

Chuỗi động tác Yoga chào mặt trời giúp cung cấp năng lượng, sự bình tĩnh và thư giãn cho người tập, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau lưng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ làm thế nào để thực hành đúng cách chuỗi động tác này.

8 động tác Yoga đơn giản giúp làm tiêu mỡ mặt hiệu quả

Mỡ trên mặt sẽ khiến gương mặt trông nặng nề và già đi so với tuổi thật của mình. Chỉ cần thực hiện 8 động tác yoga đơn giản dưới đây sẽ dễ dàng khắc phục được nhược điểm này mà không cần đến phương pháp phẫu thuật đau đớn.

5 động tác yoga cho ngày mới tràn đầy năng lượng

Tập thể thao vào sáng sớm sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới thật nhiều năng lượng. Huấn luyện viên sức khỏe Trần Khoa Việt Nhi sẽ chia sẻ một vài động tác yoga đơn giản mà bạn có thể luyện tập ngay tại nhà để khởi động cơ thể chuẩn bị cho một ngày làm việc thật sảng khoái.

động tác Yoga